ビリーバンド

パパがビリーズブートキャンプをやっているけど、 ビリーバンドのかわりに、以前買っていた市販のチューブを代用していたんだよね。

そしたら、とってもやりにくいの。

足につける部分が輪っかになっていないと、足に引っかけられないからビリーの言っているとおりの動作ができないの。

しかも伸縮性も全然違うみたい。

試しに、米国版 ビリーバンド (ビリーズブートキャンプエリート対応仕様)っていうのを買ってみたら、これがまたすごい。(￣▽￣;)

手に持つ部分に重しが入っているの。

確かにこれだったら、手を回すだけの運動でもヒーヒー言うくらいしんどいよ。

パパは一応、最終プログラムまでいったけど、これを手に入れたので、もう一度基本プログラムから始めるみたい。２周目だよ。

毎回、ヒーヒーいいながら運動してみっちり汗かいてるけど、筋力アップにはよさそう。

なんか腹筋がしまってきてうらやましいなぁ。

妊婦じゃなかったら、一緒にやりたいのになぁ～。(^^)

マタニティ用のスポーツウェア

妊娠中だって運動したい！！o(>0<)o

って思うのに、

マタニティスポーツウェアってなかなか売ってないんだよね。(^^;)

結構苦労して探しちゃった。

そもそもマタニティ用品を売っている店が限られていて、ちょいちょい行けるようなところにはないし、行っても品揃えが限られていて、なかなかスポーツウェアまでは置いてないし。

産婦人科でもマタニティビクス教室をやっているし、それには「動きやすい服装」で参加しなくちゃいけないし、でも、もうお腹が大きくなって来ちゃってて、普段来ていたジャージはウエストのゴムが痛くて入らないし。(￣-￣;)

苦労して車でお店をまわったり、「大きいサイズ」のジャージをためしてみたりしたけど、ネットで探したらあっさりヒットして、拍子抜けだった。(￣▽￣;)

大きいサイズもウエスト８０くらいまでしか対応できないし、大きくなればなるほど丈も長くなっちゃって着れたもんじゃなくなるし。妊婦のウェストサイズって、臨月には１００センチになったりもするらしいから、ナメちゃダメなのね。(^^;)

何はともあれ、マタニティ用のジャージをゲット。

ゴムも痛くないし。ゆったりで部屋着にもなるし、とっても楽♪

これで、ウォーキングやマタニティビクスに参加できるね。(^-^)

こんなことなら、もっと早くネットで買っておけば良かった。(^^;)

妊婦とテニス

もうすぐ妊娠７ヶ月。

今日もまたテニスに行ってきちゃいました。

さすがにお腹が重くて、体も重くて、うまいこと動けないのでショートラリーとサーブ練習をちょっとするくらいにとどめたけれど。(^^;)

球出し練習とかに参加しようとすると、周りのみんなが心配するしね。

今日は暑かったから体調もちょっと不安だったけど、やっぱり楽しかった☆(*´∇｀*)

家でゴロゴロしているよりも体が楽なような気がするのは、楽しいからかな。

早くまたテニスの練習を本格的にできるようになりたいな。

母親学級２回目

母親学級の２回目に参加してきました。

今回は、母乳について、妊娠中からのお乳の手入れを教えてもらって、最後にマタニティビクスをちょろっとやらせてもらいました。

今回は、母乳についてのディスカッションもあって、他の妊婦さんと交流の機会がありました。(^-^)

周りにいた５人くらいの妊婦さんと、自己紹介から、母乳をどうする予定でいるのかとかの会話をしていたら、みんな出産予定日がちかいこともあって、和気あいあいとお話しすることができました。

「母乳について」ってテーマを決められているはずなのに、ついついみんな「カロリー制限」について話し込んでしまって。みんな検診で指摘されてたのね。(^^;)

みんな悩んでいることは同じなんだな～って思いながら聞いていました。

最後にみんなとメールアドレスの交換もできたのが嬉しかった。これがママ友作りってやつなのね。(*´∇｀*)

仕事を休むことになったけど、参加してとっても良かった☆

また次の母親学級でみんなに会えたらいいなぁ～♪

妊娠中の出血

妊娠中の出血はとってもこわい。

切迫流産や、切迫早産の兆候だったりするかもしれないし。

「妊娠中期以降は、少量の出血でも産婦人科を受診しましょう」って雑誌にも書いてあったし。

母親学級の予約をした日、仕事のお休みをもらっていたので、朝起きて、パパを見送った後、またちょっと仮眠をとってからトイレに行ったら、出血が・・・。

ほんとにちょっぴりだったから、普段なら気づかずにいたかもしれないくらいだったけど、気づいてしまったからには、ひとりでオロオロしてしまった。(￣-￣;)

でも、出血と言うにはほんとに少量だったから、「これくらいで受診するのもおかしいかもしれない。ちょっとの体調の変化であわてちゃいけない。」って思ってしまって、産婦人科には結局行かなかったんだけどね。

加えて、「今日は便秘で苦しんでたから、もしかしたらお尻の切れ痔なのかもしれないし、それで産婦人科に行ったら恥ずかしいかも・・・。そういえば、お尻がちょっと痛いような気もする・・・。」っていう気持ちもあったし。(￣▽￣;)

結局、出血は続かなくて、翌日には止まっていたから安心したんだけど、

ほんのちょっとの出血でも不安になってしまうから、疑問があればすぐに産婦人科を受診した方が良かったかもしれない。(^^;)

期間限定巨乳体験

妊娠６ヶ月をすぎて、お腹もそこそこ出てきたけど、自分でも驚きなのが胸が大きくなってきたこと。

そりゃあ、もうすぐお母さんになって、赤ちゃんに母乳をあげる準備を体がしているんだから胸も大きくなるとは聞いていたけど、まさかここまで自分の体に大きな変化があるとはね。

女性ホルモンってすごいね。

今までも胸が小さくて悩むほどではなかったけど、今は、胸が大きくて悩む人の気持ちがちょっぴり分かるくらいになってきました。マジで。(^^;)

以前のブラは使えなくなってきたし、妊娠中と産後用に買ったマタニティブラもちょっときつい感じ。

なんてったって、マタニティ用にって買ったＡラインのワンピースが着れなくなったの！胸がきつくて！

胸がきつくて服が着れないなんて初めての体験！！(((о≧∇≦)о・・・って、つい喜んでしまった。(￣▽￣;)

まあ、これも産後授乳期間がすぎたら元に戻ってしまう期間限定のものなんだけどね。(^^;)

いろいろ体の変化に戸惑うし、トラブルも多いけど、こういったことでマタニティ期間を楽しまないとね。(^-^)

妊婦とビリーズ ブート キャンプ

とうとう手に入れてしまいました。

ビリーズ ブート キャンプ！！ヾ(≧∇≦)〃

もうブームは去っているかな？(￣▽￣;)

でも、いいの。職場の人から話を聞いていて、面白そうだったし。

今、とっても太り気味だし。マタニティ・ヨガだけじゃものたりないし。

とは言っても、やるのはパパのほうで、私はみているだけ。

さすがに妊婦には激しすぎそうだし。(^^;)

見ていたら、１日目の基本プログラムのウォーミングアップだけでもきつそう。はじまって、１０分くらいしかたってないのにパパはふぅふぅ言ってました。

私もウォーミングアップだけならいいだろう、と思ってちょっと横でやっていたんだけど、けっこうきびし～。(￣▽￣;)

太ももがすぐにプルプルしてくるので、柔軟だけにしておきました。

産後の体型戻しにはこれか！！

と今から張り切ってるけど、パパの様子をみてたら、かなりきつそう。１週間つづくかなぁ・・・。(^^;)

母親学級

はじめての母親学級に参加してきました。

産婦人科さんがひらいているもので、今回は全４回のうちの、第１回目なので、妊娠中の体調の変化や、妊娠中の食事についてがテーマで、栄養士さんと、助産師さんが来て、講義してくれました。

「妊娠５～６ヶ月までの方向け」と書いてあったので、妊娠６ヶ月の終わりにさしかかっている私は、「遅すぎたかな～」と思っていたんだけど、なんのことはない妊娠９ヶ月のお腹の大きいお母さんも参加されていました。(^-^)

でも、内容的にはやっぱりちょっと遅かったみたい。(^^;)

妊娠中の体調の変化の最大のものといえば、「つわり」だけど、私はつわりの時期はもうすぎちゃってるし。

食事についても、妊娠６ヶ月は赤ちゃんの器官ができあがってしまっているから、今から気をつけるって言うのもちょっと遅いかも・・・。

でも、今、とっても太り気味だから、その点は参考になりました。

「妊娠中は２人分食べなきゃいけない」っていうのは、食糧難のころの昔の時代だから言っていたことなんだって。

今は、２人分食べていたら「えらいことになるよ」ってさ。(￣▽￣;)

必要な栄養は、妊娠の最後の最後までそんなに増えない。いつもと同じ量でＯＫ。

ただ、鉄分・カルシウム・葉酸が多めに必要なだけ。

おすすめなのは、わかめと豆腐のみそ汁だって。

これを毎日食べてればそこそこ安心だって。

なんだ、簡単じゃないか。(^^)

カロリー制限しなさい

とうとう恐れていた事態になってしまいました。

前回の検診で、母子手帳に「カロリー制限」！！っていうハンコを押されてしまいました。(￣-￣;)

今までずっと「経過順調」だったのに。

今回、太りすぎたんです。(>_<)

週に１キロ近いペースで太っちゃっていたので、自分でもこれはやばいと思っていたんだけど、そんなに食べる量が急激に増えたわけでもないので、食事を制限するのも赤ちゃんの栄養が減っちゃうかと思って、いつもと同じだけ食べていたの。

それが良くなかったみたい。

「妊娠中はいつもと同じだけ食べると、太る。」らしい。

そもそも運動量が減ってるし、赤ちゃんを守るために体がお腹やおしりまわりにお肉をつけようとするものなんだって。

お腹にお肉がつけば、お腹に何かぶつかっても赤ちゃんは守られる。

おしりにお肉がつけば、しりもちをついても赤ちゃんの衝撃はやわらぐ。

そりゃそうだけど・・・。(￣▽￣;)

でも、太りすぎは、産道にお肉がついて難産になっちゃう！(>_<)

カロリーの多すぎる食事は、血をドロドロにして、かえって赤ちゃんに栄養分がいかなくなっちゃう！

それは避けなければ！！(>_<)

前回の検診では時間をかけて助産師さんにいろいろ教えてもらいました。

勉強になりました。

体重制限、頑張ります！！(>_<)

それにしてもよく動きますねぇ

４週間ぶりの検診で、赤ちゃんの姿が久しぶりに見れるのでホクホクしながら産婦人科に行きました。(^-^)

いつもの超音波で赤ちゃんの映像を撮っていたら、全然赤ちゃんが顔をみせてくれないの。（；_；）

足と手を前にもってきているせいで、顔が奥まっちゃって、全然うつらなかった。

かろうじて鼻と口くらいがうつったけど。

先生が、何回も角度を変えて顔を写そうとしてくれたんだけど、赤ちゃんはそのたびにコロコロ動いて止まってくれない。手足もじたばたさせて、顔を隠しちゃう。

「それにしてもよく動きますねぇ」

って感心されちゃった。(^^;)

映像で見ていると、自分で胎動を感じているよりもずっと動きが激しいの。

いつもこんなに動いているのかな。最近、胎動激しくなってきたもんね。

活発な子だねぇ☆(^^)

くっきりうつった足は赤ちゃんとは思えないくらいがっしりした足みたいにうつってた。

これは、もしや、足腰のたくましい子なのか？！将来はアスリートか～？！ヾ(≧∇≦)〃　←親ばか

にしても、全然顔が見れなかったのが、残念。

かろうじて見えた鼻は、丸っとして、だんごっ鼻っぽかった。

あんなに、「鼻はお母さんじゃなくて、鼻筋の通ったお父さんの鼻に似るんだよ」って言って聞かせたのにぃ。(￣▽￣;)　←無理難題

次回は赤ちゃんの骨について調べたりするんだって。

次こそは顔をしっかり見れたらいいな。

次回の検診が楽しみ♪

台風９号大変でした。

遅めの夏休みを取って、信州へ旅行をしていたら、

台風９号につっこんでいく感じになってしまいました。(￣-￣;)

水曜日の夜に名古屋まで行って前泊。

台風が近づいているとのことで、ホテルに向かう途中、大雨が降ってきました。

翌朝、風は強いけど、なんとか雨は降ってなくて、そのまま電車で松本へ。

松本から車を借りて、安曇野や乗鞍をウロウロしていたんだけど、

徐々に風は強くなってくるし、雨も降ったりやんだりになってきて、お天気は良くない。

それでも無理矢理トレッキングコースにある滝を見にちょっと歩いたりしたけれど、台風の影響のためか、周りに誰もいない状態。(^^;)

さすがに危険かと思って、すぐに引き返しました。でも、滝はしっかり見ました。(^^)ｖ

乗鞍も雨がパラついて風もちょっとあったせいか、せっかくのハイキングコースに誰もいなかった・・・。まあ、夏休みが終わってたからっていうのもあるだろうけど。(￣▽￣;)

宿に向かったら、着いたとたんに雨と風が強くなって、いかにも台風がきたーって感じだった。せっかくの貸し切り露天風呂も雨の中でした。でも、いいお風呂だった♪

翌朝は、宿の周りはすっかり台風もとおりすぎていて、風はちょっとあったけど、いいお天気でした。

これに油断して、ドライブにでかけたら、えらいめにあいました。(￣▽￣;)

ビーナスラインは、倒木と落ち葉でえらいことになっているし、霧ヶ峰は霧で目の前が見えないし、暴風が吹いてくるしで恐ろしかった。(^^;)

うーん。旅行に行くたびに、雨や台風にみまわれることが多い雨女だけど、今回も自然の驚異を改めて実感しました。

でも、全体的には、人混みを忘れられて、涼しい夏休みが楽しめたいい旅でした♪(^0^)　←めげない

ＵＳオープン

全米オープンがそろそろ佳境です。

エナンもフェデラーも王者らしく強いなぁ！っていう感じで勝ち上がってます。

エナンはバックもシングルハンドでかっこいいよね。

そんなに背が高いわけでもないし、体格がいいわけでもないのに、強い！(^0^)

そこがまたかっこいいね。(^^)

フェデラーの全身真っ黒ユニフォームはびっくりだね。

ひきしまってかっこよく見えるけど、ちょっと悪役っぽい。

でも、ナイトセッションもある全米だから、これは夜に映えてかっこいいかもしれない。

フェデラーって、一昔前は、「ロゼ・フェデレー」って解説者に呼ばれてたんだね。

今の呼び方にすっかり慣れてたから、古い映像を見たときに違和感たっぷりだった。(^^;)

それにしても、ナダルが残念だったなぁ。膝、痛そうだったけど、大丈夫かなぁ。

祖母も感じる初胎動♪

パパが初胎動を感じてから、２週間くらいたってから、

母が遊びに来ました。(^^)

無理矢理、「お腹なでて、なでて～。たくさんの人になでてもらうといいみたいだから～。」って言って、なでてもらってました。

しばらく、じっとしてたら、お腹がポコッ！

「あ！分かった！分かった！(^0^)」って母も喜んでくれました。

今度はおばあちゃんにも胎動を感じてもらえたよ～。

動くだけで周りを楽しくさせちゃう赤ちゃんってすごいね！

おばあちゃんは、君の超音波写真を携帯の待ち受けにしてくれてるんだよ～。

よかったね～。

って、ついつい話しかけてます。

・・・ああ、私って、今から親ばかかも。(￣▽￣;)

子供のためのお部屋改造計画！

出産まであと何ヶ月かしかないし、子供にとって環境の良いお部屋にしなくちゃ！

ってことで、いろいろ考えているんだけど、

とりあえず、ゲームボーイアドバンスとそのソフト類を売って、４０００円くらいをゲットしてから、あまり行動に移してなかったんだけど、

その後、実家にある大量にある漫画を処分してやる！(￣□￣;)!!

って思い立って、実家に直行。

壁一面？にある漫画の中から、いらなさそうなものを選別。

まずは子供の教育によくなさそうなもの！あとは、もう読み返さないだろうもの！

とりあえず、運べそうな量の１５０冊くらいをブックオフに持っていきました。

本・CD・ゲーム・DVD「お売りください」ｅＢＯＯＫＯＦＦ

あとから知ったけど、わざわざ持って行かなくても、３０点以上なら自宅にとりに来てくれるんだった。そしたら重い思いしなくてよかったのにぃ～。(￣▽￣;)

査定に持っていって、店内で待つこと１５分くらい。

結局１５０冊のうち、買い取れるものがその半分以下だったこともあって、１０００円ちょっと。あとは、「いりません」って言ったら、処分してくれるって、引き取ってくれた。

かーなり古いものばっかりだったもんね。

でも、日焼けのひどいものでも値がついたり、新品同様のものでも買い取り対象外だったりして、やっぱり売れるものかどうかをちゃんとチェックしているんだなー、って当たり前なところで感心してしまった。(^^;)

でも、こんだけ頑張っても実家の漫画の１０分の１くらいしか処分できなかった。

あちゃー。(￣-￣;)

この大量の漫画が子供にいい影響を及ぼしてくれるなら、いいんだけど・・・。

整形外科に行きなさい

腱鞘炎かな、と思ってから、自分で湿布を貼って、包帯で固定してみたんだけど、

痛みはいっこうにおさまらない。(>_<)

職場の医務室に行ってみると、医務室の先生曰く、

「腱鞘炎だから、ちゃんと整形外科に行った方がいいです。」だって。

分かってるけどさー。

でも、医者に行くには仕事休まないとだめやん。

これから、妊娠後期だし、母親教室行きたいから休みはとっておきたいし、

いつ体調崩して休まないといけないかもしれないし、

そもそも、あと３ヶ月くらいで産休に入らないといけないから、せめて今くらいちゃんと働いていたいし、

腱鞘炎なんかで休みたくないよぅー。(￣▽￣;)

って、うじうじしていたんだけど、右手が使えないのって、とっても不便です。

お箸が持てないから、食事に困るし、左手で食べるのも限界があるし、

お風呂に入っても洗髪に困るし、そもそもトイレでもちょっと困るし。

だいたい、文字が書きにくいから、仕事に支障があるやんか！！(@_@;)

仕方ないので、明日まで様子を見て、良くならないようなら、

おとなしく整形外科に行きます・・・。(^^;)

全米オープン

先週から全米オープンをＷＯＷＯＷで見ているんだけど、かなり面白い。(^-^)

男子、女子ともに２，３回戦で接戦があったり、有力シード選手がぽっと負けたりして波乱もあったし。

すごかったのがジョコビッチかな。

最長の４時間４４分の試合！

はじめはジョコビッチが負けると思った試合展開だった。

ジョコビッチが決め手に欠いていたのか、相手がねばったのか。

舞台がアメリカだからなのか、いいプレーをしたときの選手のパフォーマンスもいいし、観客の反応もいいよね。いいプレーには惜しみなく声援がくるし、負けそうな選手にこそ声援を送ったりして。

同じように観客がにぎやかだった全仏はブーイングが多すぎて、ちょっと悲しかったけど、全米は純粋に楽しんでる感じがしてテレビで観戦している私も気持ちよく見れるからいいな。(^-^)

誰が優勝するか楽しみ♪

妊婦と腱鞘炎

夜寝て、朝目が覚めたら、右手の薬指の付け根が痛かった。

でも、生活に支障がないので、妊娠中のむくみの延長かな、と思ってほっておいた。

夕方には気にならないくらいになっていたので、そのまま夜寝た。

朝起きたらやっぱり痛かった。

また、むくみかなと思ってほっておいた。

翌朝、激痛がっ！(￣□￣;)!!

痛くて、右手の薬指が曲がらない。

痛くて、おはしが持てないくらい。

手を痛めたことって、あまり経験がないし、思い当たる節もあまりなかったので、ネットでいろいろ調べてみたら、

妊娠中は、ホルモンバランスが崩れているから、腱鞘炎やバネ指になりやすい

とのこと。(>_<)

バネ指って、聞き慣れない単語だったんだけど、腱鞘炎が慢性化したものっぽい。

うーん。妊婦が腱鞘炎になりやすいだなんて、知らなかった。

それにしても、腱鞘炎になるようなことをした覚えがない。(@_@;)

仕事も異動して、ＰＣをあまり使わなくなったし、文字を書く量も減ったし、思いものもあまり持ってないし・・・。

強いて言えば、ご近所の一斉清掃で、草むしりをちょっとしたくらい。

でも、それだけで？

おそるべし、ホルモンバランスの崩れ。(￣▽￣;)