妊娠初期におすすめの本

妊娠したばかりの頃は、はじめてのことにちょっと戸惑い気味でした。

そんな妊娠したての頃に読んでよかったなぁと思った本です。

赤ちゃんの胎内記憶についての本で、赤ちゃんがお母さんのお腹に来る前や、お腹の中での記憶を覚えていて、語ってくれた言葉を集めてあります。

赤ちゃんがお腹に宿るのは、赤ちゃんに選んでもらったんだなぁと幸せな気持ちになれました。妊娠したてで、自分が母親になることに不安があるときに読んで、すこし心がほぐれました。

妊娠・出産でとまどったり、不安なとき、独りじゃないんだってことを思い出させてくれます。

お腹の中にいる赤ちゃんに何をしてあげられるかなーと思ったら、お母さん自身が幸せな気分でゆったりすごすことが一番いい胎教なんだそうです。

幸せな気分にするお手伝いをしてくれる本たちでした

それぞれ薄くて読みやすいのもいいかも。

妊婦と歯医者

半年ぶりくらいに歯医者に定期検診に行きました。(^^)

ずーっと通ってる歯医者さんなので信頼ばっちり。

で、前回、妊娠前にってことで唾液の検査をしてもらっていたので、その結果をまず教えてもらいました。

ＳＭ菌っていうのが、ミュータンス菌のことらしいんだけど、これっていうのは２歳くらいまでに周りの人から感染して定着する菌らしい。一度定着したらそんなに増減はしないんだって。

これはお母さんから、赤ちゃんへのスキンシップや食器とかを共有することでうつっていくんだって。私自身のＳＭ菌の数はとっても少なかった。これで赤ちゃんも一安心かな。それでも、食器の共有とかは気をつけたいな。(^_^)

あとは、唾液検査の結果、私自身は虫歯になりにくい体質だったみたい。これはうちの母のおかげだね～♪

だけど、そのあとが良くなかった。(>_<)

歯茎の検査と、歯の検査をしてもらったら、歯茎の状態がいつもより悪くなってたって。

妊娠して口内環境も変化して、つわりとかで歯磨きがしにくかったり、間食の回数が増えたりで、歯茎の腫れがでてきちゃってるって。あとは、歯の状態もなんとなく良くなかった。

これは、なんでだろうね。妊娠中は虫歯になりやすいとかいうけれど、こんなに急に状態が悪くなるなんて、ショック。(￣▽￣;)

しっかり指摘してもらって、きれいにお掃除してもらったけど、これは気をつけないとね。

虫歯の妊婦はつらいよ、きっと。

体調も落ち着いてきたし、間食も減ってきたから、しっかり歯磨きして、口内環境をよくしなくちゃ。(^0^)

妊婦に電磁波防止エプロン

職場で電磁波防止エプロンを貸与してもらった。(＾_＾)

電磁波っていろんなOA機器から出ているらしいけど、とくに普段感じないものだから、気にもしてなかったんだけど、どう影響しているか分からないから、念のためってことで。

胎児への影響も、あるのかないのか研究結果とかはでてないらしい。

でも、電磁波は体に良くないっていろんなことろで言われているから、少なくとも赤ちゃんにとっていい影響はないだろうしね。

貸してもらったエプロンは軽くて、普通のエプロンとほとんど変わらないくらい。裏地に電磁波防止のものが軽くついているだけで。

でも、職場で一人エプロン姿でいるのもかなり恥ずかしい。図書館の司書さんみたいだね、ってよく言われるようになった。(^-^;)

まあ、クーラーがかかっている職場で、お腹が冷えないし、妊婦だって分かってもらいやすくなったから、周りが気をつかってくれるし、これで電磁波も防止できたら一石二鳥かな。

世の中の妊婦さんは、電磁波防止エプロンをつけてるものなのかな。

あまり知られていないみたいで、出産経験のある職場の女性にも「なんでエプロンつけてるの？」ってよく聞かれる。

「電磁波防止エプロンですよ～。」って言ったら、

「電磁波防止って聞くと、鉛でも入っているのかと思っちゃう！重たいんじゃないの？！」なーんて聞かれちゃったりするし。

うーん。エプロンの知名度はこの程度なのかも。(^^;)

ポテチ禁止！(>_<)

スナック菓子はあまり食べないほうなんだけど、

たまにポテトチップスが食べたくなることがあるんだよね。

シンプルに薄塩味で！これにビールがつけば最高なんだけど、今は妊娠中だからビールは、お茶で代用だけど。(^^;)

でも、妊婦に塩分は禁物！ってことで、

ポテチ禁止を言い渡されてしまいました。(T_T)

そんなこと言われるとますます食べたくなるのが人間ってもので・・・。

ポテチ食べたいよぅ。

でも、塩分過多による妊娠高血圧は怖い！

安静にしなきゃいけなくなるし、むくみもひどくなったり、ひどくなると赤ちゃんや妊婦自身まで危険が及んだり・・・。

頭痛があったり、むくみがあったりすると妊娠高血圧の疑いがあったりするみたいだし、最近頭痛がひどい日が３～４日続いたりしたし。足はむくむような気がするし・・・。

うーん。ポテチ食べたい・・・。(T_T)

妊婦はまぐろを食べない方がいい？

この間、先輩パパさんに注意されたんだけど、

「妊婦さんはマグロは食べない方がいいよ！」

だって。(@_@;)

マグロは、水銀濃度が高い可能性があるし、ダイオキシン汚染も怖いって。

妊婦以外の人が食べても影響はないだろうけど、妊婦は直接赤ちゃんに蓄積されていくから注意しなきゃいけないって。

帰ってさっそくネットで調べてみたら、それっぽい記事がいっぱいでてきたので、ホントなんだ！って衝撃だった。(^^;)

参考までに↓

http://www.nikkeibp.co.jp/archives/394/394288.html

私はお刺身やお寿司が好きだから、今まで、回転寿司に行っては、マグロを食べる機会も多かったと思う・・・。赤ちゃん大丈夫かな。(T_T)

でも、食べ過ぎが良くないみたいだから、回転寿司でちょっと食べるくらいなら、影響ないよね・・・。これからは気をつけよーっと。

こういうこと、何も知らないのは怖いなぁ。教えてくれるところってないのかな。

そろそろ妊婦向けの母親学級でも行ってみるかな。

妊婦と飲み会

また飲み会だよ。(T_T)

最近、夏休み前の飲み会シーズンで、週に１～２回はかならず飲み会がはいってしまう。

みんなとおしゃべりできるのは楽しいけど、仕事上のつきあいの飲み会は、緊張したり、面白くなかったりで、ちょっとお腹の赤ちゃんにもいいのかどうか・・・。(^^;)

しかも今日は、楽しいメンバーとの飲み会だったけど、ひとりタバコをプカプカ吸う人がいて、ちょっとつらかった。しかも、「妊婦の前で吸うなんて！」って横の人が怒ってて、ちょっと気まずかった。うーん。(@_@;)

どうも飲み会の席に妊婦がいると、周りの人が気をつかっちゃっていけないのかもしれない。まあ、気をつかわずに飲んでもらえるように、楽しくしゃべってたんやけど。それでも、私がお酒を飲めないので、ちょっと気をつかわせちゃうかなぁ・・・。タバコは私自身もつらいから、ちょっと離れた席にいきたいしね。

隣の席のタバコの煙が流れてくると、嫌だったりもするから、やっぱり飲み屋さんに行くのは控えた方がいいような気がするなぁ・・・。

でも、飲めなくても、飲み会すきだし、みんなとお話しできるのが楽しいので、お付き合いの飲み会にも参加したいしね。妊婦って制限が多いなぁ・・・。(^-^;)

妊娠中食べちゃいけないものってあるの？

現在、食事で気をつかっているのは、とにかくアルコールは控える。

カフェインは控える。（コーヒー、紅茶、緑茶など）

ぐらいだけど、昔妊娠の経験のある年配の人に聞いてみたら、

「昔は、お酒やコーヒーはとやかく言われなかったけど、妊娠中食べちゃいけないものとか、食べ合わせとかいろいろ言われたような気がするわ。」って言っていた。

妊娠中食べちゃいけないものなんてあるの？そんなの知らないからなーんにも気をつけてないけど。(@_@;)

食べ合わせって聞くと、ウナギに梅干しはダメだとか、天ぷらとスイカはやめようとか、それくらいしか思いつかないし、それは妊娠中に限らないよね。

そういえば、雑誌で、ビタミンAの取りすぎは赤ちゃんにあまりいい影響がでないから、ウナギとか、レバーとかの食べ過ぎは気をつけようって書いてあったような気がするけど、そりゃ食べ過ぎは何でもよくないかな、とか思って読み飛ばしてたなぁ・・・。

赤ちゃんが分解できないものとか、何か悪影響があるものってあるのかなぁ・・・。昔の人がそう言うと、つい気になってしまうよね。

でも、その人は、「あらー、今はアルコールダメなのね。私いっぱい飲んでたわ。やめとけば良かったのかしらねー。」って言ってたから、たぶん、アルコールを飲んでても問題なく元気な赤ちゃんが産まれたんだよね。

アルコールについても、過剰に神経質にならなくていいってことかな。妊娠したてのときに、「妊娠に気づかずに、飲み会に行っちゃったよー！(T0T)」って嘆いていたけど、ちょっと安心したかな。(^-^)

お腹が出てきました。

そろそろ妊娠４ヶ月にはいって、ちょっとお腹が出てきました。

自分では、胃のあたりからすとーんとストレートな体型になっちゃっているのが分かってたんだけど、周りは「全然分からないねー」って言ってたのに、最近は周りの人もなんとなく分かるようになってきたみたい。

今まではいてた細身のズボンがもうウエストがきつくて、そろそろはくのをやめなきゃいけないみたい。いきなりの体型の変化に着るものがなくて、無理矢理はいてたら、お腹が圧迫されてかなりつらいことになっちゃったし。(^^;)

あわてて通販で、マタニティ用のお腹がやわらかい布地でできているズボンを注文。

でも、届いてみたら、さすがみまだ早かったみたいで、お腹の当たりの布が余りまくってゴワゴワしちゃった。まだお腹も出始めの中途半端な体型なんだろうなぁ。

はやくもっと、はっきりくっきり妊婦体型になったらいいのになぁ。(￣▽￣;)

トマト食べたい・・・。

妊娠すると食の好みが変わるって言うけど、まだあまりそういった傾向がない。

つわりもこないし、ご飯の匂いも平気だし。

でも、妙にトマトが食べたい・・・。

昔からトマトは大好きで、むしょうにトマトジュースが飲みたくなるときがあったりしたから、その延長だと思えばそうなのかもしれないけど。

ここ数日トマトスープが飲みたかったり、トマトソースのパスタが食べたかったり。

トマトの酸味が恋しいよぅ～。

人間らしい形になってきました。

産婦人科で初期検診をしました。

血液検査とか、その他もろもろ。

体重を量ったり、ウエストのサイズも測ってました。

なんとまあ、体重が普段よりも２キロ近く増えていてショック。(@_@;)ウエストも５センチくらいぽっこりしていた。

助産師さんに、「体重が増えているみたいだから、今の時期は現状維持くらいにしておかないと、後がしんどいよ。」って言われちゃった。妊娠初期は現状維持で、妊娠後期にどんどん体重が増えていくものなんだからって。あまり増えるようだと、うるさく言いますよ、とも。(^-^;)

なんでこんなに増えたのかな。前日食べ過ぎたからかな。そういうことにしたいな。(￣▽￣;)

初期検診とは言いつつ、そんなにたっぷり検査したような感じではなかったけど。結果は次回かな。

とりあえず、去年受けた人間ドックで指摘されていた貧血は、今は問題ないと言われてホッとしました。(^^)

ついでに、２週間ぶりに赤ちゃんの姿を見てきました。

前回は勾玉みたいな形だったのに、なんとなく丸みを帯びて、人間らしい形になってました。

ちゃんと育ってたんだね、ってほっとしました。

たまに姿を見ないと心配だよね。

でも、経過が順調だと言うことで、次は４週間後だって。

しばらく様子が見られないよぅ。(；_；)

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お腹が張るってどういう感じ？

雑誌を読んでると、よく「お腹が張って」とか、「お腹の張りはひどいと危ないから」とか書いてあるんだけど、お腹が張るってどういう感じだろう？

先週、仕事中に、お腹がちょっと痛くなってきて、ぽっこりきた感じになってきた。なんだか座りたくて、横になりたくて、ふ～ふ～言いながら仕事してたんだけど、ひどく疲れて家に帰ったの。

帰ってからも、お腹がぽっこりして痛いような感じが続いてて、大事をとって翌日仕事を休んじゃった。

あれがお腹が張ってるっていうことだったのかなぁ。でも、まだ妊娠３ヶ月でお腹も見た目にそんなに出てないし、張るっていうこともまだない時期なのかと思ってた。

言ってみれば食べ過ぎてお腹が苦しい感じに似てるかな？便秘でお腹が苦しい感じにもにてるかな？(@_@;)

翌日は、せっかく仕事を休んだのに、ひたすら眠り続けて一日が終わっちゃった。疲れでもたまっていたのか、またいつもの眠り病なのかも。(^^;)

着るものがなくなってきました。

なんだか、お腹がふっくらしてきたような気がする今日この頃。(^^;)

いつもズボンスタイルなんだけど、そのズボンがきつくなってきました。

でも、いつもズボンで、スカートなんてほとんど持っていないので、着る服がなくなってきました。(￣▽￣;)

ベルトの穴も２つくらいずれてしまったような気が・・・。

上に着るカットソーも、なんだか短くなってしまったような気が・・・。

このままだと本当に着るものがなくなっちゃうかも。

早くなにかゆったりした服を買わなきゃね。

そう思ってマタニティを売っているお店を何軒かのぞいたけど、マタニティで、職場に着ていけるような服がないの。みんな部屋着みたいなのばっかり。(T_T)

しかも、マタニティにはさすがにまだ早いんだよね。

とりあえず、ゆったりしたワンピースとか、チュニックとか、レギンスを買って、しのがなくちゃ。と計画をたてたのはいいけど、こういうときにかぎっていいものって見つからないよね。

通販とかのほうが、よさそうなのがあったりして。

カタログを取り寄せるところからはじめなくちゃ～。(@_@;)

すぐにお腹がすきます。

つわりはこないのに、食欲は増えてるみたいで、ついついたくさん食べてしまいます。(^^;)

でも、まだ妊娠３ヶ月。

「２人分食べなきゃ。」なんて、言ってはいけない時期のはずなのに。

何か食べても、すぐにお腹がすくし、お腹がすくとなんとなく気持ち悪いから、つい食べちゃうし、食べると寝ちゃうし。

こりゃあ、太りまくる生活じゃない？！(￣▽￣;)

しかも、なぜかこってりしたものが食べたい。

まだお腹が出る時期じゃないはずなのに、すでにふっくらしてきたような気が・・・。

知り合いに聞くと、食べないと気持ち悪くなる「食べづわり」というものがあって、何かを食べ続けちゃうらしい。

でも、体重が増えすぎると、妊娠中毒にもなりやすいし、大きくなりすぎた赤ちゃんがでられなくなってしまったり、いろいろ問題が多いんだって。(@_@;)

食べたいのに、食べちゃいけないなんて。

つらいっす～。(￣▽￣;)

ちゃんとお腹に赤ちゃんいるのかな？

妊娠３ヶ月に入って、つわりがきてもいい頃のはずなのに、こない。

ちょっと気持ち悪いなってことはあるけど、そんなの妊娠前からあったことだし。

つわりらしいものがこない・・・。

しくしく痛んでいたお腹も、痛みが消えたりして。

しかも、ちょっと増えつつあった体重が、かくんと元に戻ったりして。

赤ちゃん、お腹からいなくなっちゃったんじゃないの？

なんて、いらない心配をしてしまう始末。(￣▽￣;)

ちょうど同じくらいの時期に妊娠した知り合いが、つわりが激しくて、すぐにはいてしまって、何も食べられないって聞いているから、よけいに自分の状態が不思議に思えちゃう。

「つわりは、苦しいけど、赤ちゃんがお腹の中にいるって主張している証拠だからね」って

、助産師さんも言っていたけど、その証拠がこないんですけど～。(T_T)

心配なので、次の検診まで待ちきれないんだけど、「つわりがこないんです。」って言って、受診するのもおかしい気がして、やきもきしながら待ってます。(^^;)

産婦人科を変えました。

産婦人科を変えることにしました。

前に行ったところは、実家から近かったし、知り合いが３人も生んだところで、お見舞いに何度か行っていて、施設も綺麗だし、教室も多いし、入院中の料理もおいしいらしいし、定評もあるだろうと思ったんだけど、どうもお医者さんがきつくて、私には向かなかったかな。(^^;)

で、ベネッセのウィメンズパークとか、産婦人科デビュー．ｃｏｍを参考にして、近所の産婦人科で評判のいいところを探すことに。

私としては、施設の充実もいいけれど、スタッフやお医者さんの人柄がいいっていうコメントが多いところを重視してみました。

入院中の料理は二の次。だって、体調不良でなかなか食べられないかもしれないしね。

http://women.benesse.ne.jp/

http://www.sanfujinka-debut.com/

すぐに、ご近所にいいことろを見つけました。

施設もきれいみたいだし、院長さんはじめ、スタッフの人柄がいいとか、教室も充実しているとか、いっぱいコメントがありました。こういうのって、とっても参考になっていいね。(^-^)

ちなみに、前に行っていた産婦人科さんは、「施設はきれい」「料理はおいしい」「まあ、いいところかと・・・。」っていうコメントが。前向きだけど、ちょっぴり微妙かな。(^^;)

さっそく、新しい産婦人科さんに行ってみたら、施設がとっても綺麗。(*´∇｀*)

お医者さんも一人じゃなくて、何人かでローテーションを組んでいて、女医さんも複数いるらしい。個人院なのに、大きくてびっくり。教室もいっぱいあって、マタニティビクスができるスタジオもあるらしい。

こんなに施設が充実していると、さぞかし高いのかと思ったら、そうでもないので、ひと安心。

受診してみると、医師もスタッフも、診察の合間に声をかけてくれたりして、なんだかアットホームで嬉しくなっちゃった。(^-^)

「あかちゃんの心臓、はっきり動いてるね。大丈夫だよ。おめでとう。」って言われたときは、あー、そうなんだ。おめでたいことなんだよね。って感動して涙が出そうになっちゃった。

前の医者のときは、おめでとうとか、大丈夫だよっていう暖かい言葉がなかったから、とっても構えちゃって、すごく緊張していたけど、なんだか安心してきました。

最後に「頑張っていこうね」って言ってもらえて、ほくほくしながら家に帰りました。変えて良かったかも。(*＾▽＾*)

まだ予定日分かりません。

前に行った産婦人科に再度受診。

前に会った医者の顔を思い浮かべると、かなり暗い気分に。もう新しいところを探した方がいいかもね。(^^;)

また２時間くらいまたされて、忙しくて不機嫌な医者が登場。

超音波での映像を見せてくれたけど、「赤ちゃん分かる？」と聞かれて

「はあ、黒い丸いものが・・・」と言ったら、

「それは袋！」って一喝。そんな、怒らんでも。(￣▽￣;)

「心臓動いてるの分かる？」と言われて、「よく見えません。」と言ったら、看護婦さんが来て指さしてくれた。

なんだか、ちっちゃいものが、ピク、ピク、ってなっているのがなんとなく分かった。

どうやら、その映像をビデオに撮ってくれたらしい。こりゃ、いいサービスだね。ここの医者がこんなに混んでいるのも、こういったサービスが充実しているからかな。

でも、うち、VHSビデオデッキないんです・・・。(T_T)

とりあえず、今回受診した最大のテーマ、「飛行機に乗って、ヨーロッパに海外出張に行ってもいいですか？」と「妊娠証明だしてください！」って言わなきゃ、言わなきゃと思ってました。

なんとかこの不機嫌な医者の隙をみて質問しようとかまえていたんだけど、忙しく動き回ってるらしくて、こっちは待たされてるばっかり。

なんとか、対面したときに、「妊娠証明だせますか？」って聞いたら、

「まだ、予定日は出せない。」だって。いつならいいねん？(T_T)

「海外出張が入ったんですが、飛行機はいいですか。」って聞いたら、

「飛行機は避けた方がいいんじゃない？職場と相談しなさい。」とのこと。

これだけ言っうと、看護婦さんに「イスのホコリ払っておいて！」とか「そこ片づけて！」とか言ってたので、診察は終わったらしい。あー。もう。ここの医者は、あわないかも。(^^;)

でも、なんで、避けた方がいいのかは教えてくれなかった。飛行機は○って、雑誌にはあったもん。海外出張行きたいよぅ～！

でも、医者にまでダメと言われると、かなり心が重いよね。(@_@;)

初たま

妊娠がはっきりしたので、その日のうちに本屋さんへ。

とにかく初めてだから、知識が全くない。

なんでもいいからそれらしい本を買わないとね。

ということで、目についた「初たま」を買ってきました。

本じゃなくて雑誌だけど、今の私にちょうど良さそうだったので。

一気にいっぱい買っても読み切れないと飽きちゃうし、とりあえず一冊。

お母さんになるための勉強第一歩と思って、読み始めました。

医者に行ったときに質問できなかったことも、ちゃんと書いてありました。

妊娠中のアルコールや薬はさけた方がいいけれど、妊娠判明前の飲酒などは、あまり気にしすぎないこと！って。

ちょっとホッとしたかな。(^^;)

これからの自分の体の変化についても、勉強していかないとね。

まだあんまり自覚がないんだけど・・・。

妊娠判明！

なんとなく予感がして、検査薬を買ってきたら、とってもくっきり陽性反応。

あわてて、翌朝、仕事を半日休んで、夫と一緒に産婦人科へ。

２時間近く待たされて、

忙しくてイライラしているらしい医師がでてきた。

で、流れ作業のあげく、

「妊娠してるのは確実だけど、まだ早期で、予定日も分からない。」

ってそっけなく言われちゃった。そーですか。(^^;)

そういえば、質問したいことがいっぱいあったの。

昨日お酒飲んじゃったとか、最近歓送迎会が多くて、お酒を飲みがちだったとか、ゴールデンウィークくらいに風邪引いて、風邪薬のんじゃったとか、仕事が忙しくて先月は残業三昧だったんだけど、赤ちゃんに悪影響はないかとか、いろいろ聞きたかったんだけど、何も質問させてもらえなかった。

職場に妊娠証明も出さなきゃいけないから、「仕事が・・・」と言いかけたら、

「自分で判断してもらわないとね！」と一喝されてしまった。(￣▽￣;)

ありゃりゃ、まあ、確かに、母親になる自覚が沸いてきてないから、自分の体と自分の赤ちゃんは自分で守るっていう意識が足りなかったかもしれないけど、そういう相談ができなくて、何が医者かい？

施設は綺麗だったし、入院中の食事もおいしいらしいけど、かなり不安が残る出だしでした。(T_T)